HESTEK.CO.ID – Laga semifinal Liga Champions musim 2024/2025 antara Inter Milan dan Barcelona tak hanya menyisakan luka di lapangan, tetapi juga menyayat perasaan jutaan pendukung Blaugrana di seluruh dunia.
Barcelona yang sempat unggul 3-2 hingga menit ke-90 harus menerima kenyataan pahit ketika Francesco Acerbi mencetak gol penyama kedudukan di masa injury time, memaksa laga berlanjut ke extra time.
Sementara di babak tambahan, Inter mengunci kemenangan 4-3 lewat gol Davide Frattesi dan memastikan tiket ke final.
Kekalahan ini membuat Barcelona gagal menjaga asa meraih treble winner musim ini, setelah sebelumnya menjuarai Copa del Rey dan masih bersaing di puncak klasemen La Liga.
Di media sosial, emosi para fans pun meluap. Banyak yang menyuarakan kekecewaan, kesedihan, bahkan frustrasi berat atas hasil yang tak terduga ini. Tapi di tengah kekecewaan, ada cara sederhana dan alami untuk mengelola stres dan menjaga suasana hati tetap stabil.
Dilansir dari pafiairbuaya.org, beberapa jenis buah ternyata mengandung nutrisi yang dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam otak seperti serotonin dan dopamin—dua senyawa penting yang bertanggung jawab atas rasa bahagia dan tenang.
Berikut lima buah yang direkomendasikan untuk meredakan stres bagi para fans Barcelona yang sedang patah hati:
1. Pisang
Pisang kaya akan triptofan, zat yang diubah tubuh menjadi serotonin. Buah ini juga mengandung magnesium yang membantu melemaskan otot dan menenangkan sistem saraf.
2. Blueberry
Mengandung antioksidan tinggi dan vitamin C, blueberry terbukti membantu menurunkan kadar kortisol, hormon yang meningkat saat stres. Selain itu, rasanya yang segar juga bisa menyegarkan pikiran.
3. Alpukat
Alpukat bukan hanya lezat, tapi juga kaya akan vitamin B6 dan lemak sehat. Nutrisi ini berperan penting dalam produksi neurotransmitter yang memengaruhi suasana hati.
4. Jeruk
Jeruk adalah sumber vitamin C yang tidak hanya memperkuat daya tahan tubuh, tapi juga membantu menyeimbangkan hormon stres dalam tubuh.
5. Mangga
Mangga mengandung vitamin B kompleks dan glutamin, zat yang membantu fungsi otak tetap optimal dan menjaga mood tetap stabil.
Daripada melampiaskan kekecewaan dengan komentar pedas di media sosial atau perdebatan panas di forum online, tak ada salahnya para fans Barcelona mengambil jeda sejenak.
Nikmati buah segar, hirup napas dalam-dalam, dan biarkan tubuh dan pikiran pulih dengan cara alami. Toh, musim masih belum berakhir dan di sepak bola harapan selalu ada di pertandingan berikutnya.
